🧠 哲学与身份

如何成为自己人生的主角

How To Become The Main Character Of Your Life

中文导读

为什么大多数人活得像NPC(非玩家角色)——可预测、照本宣科、没有自主意志?Dan Koe 认为,这背后有三重原因:从小被灌输的条件反射、工业化社会的塑造,以及"第一层意识"的思维局限。真正的主角能量(Main Character Energy)不是自恋,而是高度的能动性——选择自己的目标,并有勇气付诸行动。文章提出成为人生主角的三个关键要素:觉察(拓宽你的视野)、资源(善用新技术与互联网)、能动性(相信所有问题都可以解决)。这是一篇关于如何从"被生活安排"到"主动设计生活"的深度指南。

拥有能动性,意味着成为句子的主语,而非宾语。它是主动行动的倾向,而非等待被行动。

——Devon Eriksen

我小时候是个很爱评判别人的孩子。

我总是纳闷,为什么每个人都像被洗脑了一样。

我在教会的朋友们,每当我问起他们信仰的真实性,他们就会像眼睛里出现了可见的故障一样退缩——那代表着他们的思维被父母强塞进去的教条猛地拉了回去。

这个世界在我眼里太像机器人了。

起床。按几次贪睡。刷手机刷到快迟到。泡咖啡。堵车。为不在乎的人做不在乎的项目。对老板假笑。和同事假笑。再堵车。和伴侣吵架。看电视。昏睡。重复。

这让我感到恐惧。

无论我往哪个方向看,都有人在把我推向一条似乎已经过时的路,而那条路会把我带向和推路人一样的生活。

存钱!

好好备考!

找份高薪工作!

就像电子游戏里的NPC。

非玩家角色。可预测、照本宣科、按照狭窄而严格的行为模式运行、没有自主意志的角色。他们在游戏里,但主角是玩游戏的那个人,掌控着自己的命运。

我总是对那些人感到羡慕。

那些不在乎别人怎么想的人。那些能毫无遗憾、毫无顾虑地做自己想做的事的人。那些最终过着充实而有趣的冒险人生的人。他们有MCE——主角能量。

至少,那是我年轻、愚蠢、天真时的想法。

为什么有这么多NPC?

一般来说,我们有两种意识。一种我称之为"聚光灯",另一种称之为"泛光灯"。聚光灯就是我们所说的有意识的注意力,从童年起我们就被训练认为它是最有价值的感知形式。当老师在课堂上说"注意听!"时,每个人都盯着老师看。那就是聚光灯意识;一次专注于一件事。你集中注意力,即使你的注意力持续时间可能不长,你仍然使用你的聚光灯:一件事接着一件事……

——Alan Watts

把大多数人简化为纯粹的傀儡并不是答案。

每个人都有一个复杂的内心世界,其他人基本上无从知晓,也永远无法完全理解,因为他们没有访问权限。

把有主角综合症的自恋者捧上神坛也无济于事。

两者都是扭曲的心智理论,但背后都有一些真相。

我们不想认为自己是主角,我们想成为主角,因为任何低于这个标准的状态都是对你潜力的辜负。

这个世界的尊重是留给高能动性者的。企业家、运动员、知识分子。那些开辟自己道路、克服逆境、创造出让我们不得不叹服的故事的人。

其余的人被推到角落,无论这听起来多么残酷。我们称他们为普通人、平凡人,他们很少能创造出社会认为足够有价值、值得用关注、金钱和其他成功象征来奖励的东西。

但为什么?

为什么这么少的人能从人群中脱颖而出?

为什么我们把几乎所有的精力都给了别人的梦想,而不是自己的?

我认为有三个相互交叠的答案:条件反射、工业化,以及第一层思维。

我们一出生,思维就像一台没有操作系统的电脑。我们是这些可爱的、哭泣的、乱动的人类小团,如果没有得到适当的指导或照顾,我们就会死去。

有一个准备好学习的大脑和一个急于塑造的父母,这很快就会变得危险。如果父母的编程几乎是他们自己父母编程的克隆,意味着他们没有被教导(或没有实践)能动性,那么孩子就更有可能有同样的结果。必须有一个主角出现来打破这种代际诅咒。

再加上一个以工业为基础的社会——一个以创造有用工人为目的的系统——你就得到了美国梦:上学、找工作、65岁退休。

你以为情况不能更糟了吗?

好吧,在过去几十年里,人类心理学已经被广泛地绘制出来了。

很明显,我们的思维——我们的价值观、信念和世界观,在很大程度上影响着我们的思考和决策方式——随着时间的推移经历可预测的阶段演变。这些阶段可以分为第一层意识和第二层意识。

第一层思考者的决定性特征是他们无法持有多种观点。他们的信念是对的,你的是错的,你是他们的敌人。

所以,如果你的父母认为学校、工作和退休(或特定的宗教或平等主义信仰体系)对你最好,他们会确保你也这样认为。当你不知道更好的时候,这很难避免。

超过95%的西方人口居住在第一层思维的中上部分,分为三个阵营:

秩序——重视规则、角色和纪律,通常由某个外部的全能统治者指定(即圣经信徒)

成就——重视理性、科学、冒险和自力更生(即自我提升或爬公司阶梯)

平等主义——重视相对主义和平等。没有任何真理或信念是绝对的或更好的,除了"没有真理更好"这一事实本身——形成了一种危险的自相矛盾(即性别或身份政治)

感觉这个世界在尖叫着让你要么赞美你的神,要么努力工作,要么成为社会权利的活动家,而且在信息时代,无论你转向哪里,人们都试图说服你,这三个大目标比你自己的更重要,这无济于事。

如果这些是对你年轻、易受影响的头脑有直接访问权限的父母、老师、权威人士和公众人物的主导价值观,那么写在其中的代码看起来就像NPC的代码。

照吩咐做。

服从权威。

跟随人群。

而你别无选择。

生存是你的基础。它是你每一个决定中的运作原则。如果你不是在试图保护你的身体,你就是在试图保护你的自我,当你的自我处于第一层发展阶段时,你很快就会发现自己在向别人大喊他们的信念是多么错误。能改变你生活的新机会变得稀缺。

而且,如果你不服从父母或老师的信念,你可能会被部落驱逐,所以你自然倾向于服从。

这就是为什么世界感觉如此机械。

这就是为什么世界如此容易被AI颠覆,以及为什么人们坐在那里抱怨AI会夺走工作,而不是考虑另一种选择。

我们被训练去缩小我们的注意力。

就像Watts所描述的聚光灯意识。

当权威说话时,我们倾听。当我们被分配任务时,我们去做。如果我们不这样做,我们会感到威胁,而那种恐惧反应让我们继续朝着一个从一开始就不是我们自己的目标努力。有些人无法忍受,所以他们陷入抑郁和焦虑的深渊,无法逃脱,因为他们的聚光灯看向任何地方,除了躺在他们旁边的用来创造梯子的工具。

默认路径是我们的命运。我们通过我们应该实现的目标来过滤世界。如果你理解思维,你就理解我们感知有助于实现我们目标的信息。

我们所看到的一切都是我们的编程允许我们看到的。

大多数有意义、有成就感和真正成功的机会都从你鼻子底下飞过,除非你反抗。

除非你拒绝所有你被告知是真实的东西,并寻求发现你真正能做到什么。

反抗默认路径

失败是默认状态。

这是生活的残酷真相。

如果你不创造一条路,你就会被分配一条,无论你按照社会标准有多成功,那个成功从来都不是你的。从来都不是你的目标。从来都不是你的信念。从来都不是你的行动。你只是一个运行程序来实现你被设定要实现的目标的程序。

你不注定于你的编程。这是作为人类的酷之处。我们是唯一能重写自己代码的超级计算机,即使那个比喻也远不能解释人类意识的复杂性。

如果你想改变你生活的方向,你需要三个要素。

觉察——拓宽你的视野并发现机会的能力。

资源——利用这些机会的资源。

能动性——无需许可就能抓住这些机会的能力。

这些就是你成为人生主角的方式。

许多人意识到机会的存在。大多数人有利用它们的知识。但很少有人真正采取行动。

因此,你在生活中可以发展的每一种特质都依赖于最后一个要素:能动性。

大多数人仍然认为智力或书本知识在成功中扮演最大的角色,但这与事实相去甚远。

高智力 + 高能动性 = 建造火箭飞船将人类带到火星。

低智力 + 高能动性 = 在大三辍学,不在乎优化地创业。

高智力 + 低能动性 = 毕业并获得博士学位,只是为了哭诉富人不应该存在。他们从不偏离护栏。

低智力 + 低能动性 = 跟随别人计划的普通人,对自己的处境扮演受害者。

有了足够的能动性,你有多聪明并不重要。

好消息是,能动性是一种习惯,而习惯是可以训练的。

觉察:拓宽你的视野

从最广泛的意义上说,一个人对理解的追求确实是一个搜索问题,在一个抽象的想法空间中,太大而无法被穷举搜索。

——David Deutsch

我想让你把成功想象成一张地图。

没有图例。没有道路。没有地形。大部分是空白的。

那么,成功就像大海捞针。地图上一个看不见的图钉。

这张地图上唯一显示的是已知的。就像聚光灯只照亮了地图的那一部分。对大多数人来说,这个区域充满了他们童年、学校教育、宗教灌输和工作培训的方面。

你当前版本的成功是那个定义区域内地图上的一个可见图钉。

你已经知道你的生活应该是什么样子,你基本上接受了这一点。你很少想到生活可能是什么,如果你想到了,任何更多的想法很快就会被对未知的恐惧所取代。

那种恐惧是有道理的。你不知道成功的看不见的图钉在哪里。你不知道哪个方向会带你到那里。但这暗示了问题所在:你一生都在被给予方向,你自然会相信你需要方向才能成功。

这与事实相去甚远。

那么,你如何在大海中找到那根针?

首先,你需要一个深刻的、内在的理由来跳入未知。你需要对你不想过机械和预定生活这一事实有一种残酷的认识,因为你可以直接观察到大众没有你想要过的生活。

人们在厌倦了生病之前不会改变。你需要每天至少一个月思考你的生活走向。你需要最终对自己诚实,你当前生活的不适是你不愿意忍受的,因为如果你不讨厌它,你就会忍受它。

一旦你品尝到你所处的生活,转变的下一步是不和谐——你当前的生活和潜在的生活被困在一场摔跤比赛中。这就是让你的思维为洞察力做好准备的东西。

对负面的觉察就像拉回一个瞄准正面的弹弓。

其次,你需要对非常规进步是如何取得的有一个大致的了解。你不遵循导致已知和平庸结果的常规规则或指令,无论表面上看起来多么安全。

如果你想要非常规的结果,你就猜测。你根据那个猜测行动。你几乎保证会失败。你把那次失败当作一个数据点,一个需要纠正的错误。你再次猜测,但从一个更有教育意义的位置,慢慢地,你让未知变为已知,在足够的坚持下,你缩小了不起作用的范围,直到你发现什么起作用。

这就是你创造知识的方式。

这就是你产生更深层觉察的方式。

这就是你如何从单一的第一层视角中解脱出来,开始扩展自己的复杂性。你探索的地图区域越多——无论是商业模式、精神实践还是健身方案——你就越能增加你角色的潜力。

但这只是一个需要变得实际的抽象想法。

资源:利用新技术

如果你想到达地图的新区域,你需要访问它。

你需要至少有一个大致的想法,即在未知中存在某种形式的机会,加上你可以采取的一系列步骤来到达那个区域。

在电子游戏中,你必须达到一定的经验水平,然后才能(1)注意到任务和(2)接受任务进入未知。

问题是,我们如何找到我们的下一个任务并开始行动?

在经历了与你当前生活方式的不和谐的前提下,你的思维成为机会的磁铁。机会的问题是,大多数人仍然用前信息时代的思维思考。他们没有意识到,证书、实体位置和金钱不再是机会的障碍。

你可以在互联网上学习任何东西。

你可以关注各自领域的专家。

你可以策划一个充满高质量想法的社交媒体信息流。

你可以分享你所知道的或你所做的,让全世界看到。

你可以利用技术创业、增强你的精神性、与任何人交谈、改善你的思维,或改变你的健康和健身。

这些既是机会的潜力,也是抓住那个机会的资源。

然而大多数人像使用毒品一样使用互联网。

为什么?聚光灯意识。

但我们已经过了那个阶段。你已经准备好迎接你生命的下一章。

步骤非常简单,但越来越困难:关注致力于有用的个人,无情地策划谁有权访问你的思维,并让自己接触你每天已经滚动过的机会,因为至少现在你会注意到它们。

我无法告诉你走哪条路。

因为如果我这样做,你可能会出于恐惧而抓住它,再次缩小你的思维,以避免那种不确定性——那是潜力的诞生地。

能动性:所有问题都是可解决的

1960年代末,Martin Seligman进行了一个著名的实验,展示狗如何学会无助。

有3组狗和2个实验阶段。

第一阶段:

第1组狗被放在一个马具中,受到电击,但它们可以学会按下一个面板来停止电击。它们有控制权。

第2组狗也被放在马具中,受到同样的电击,但无法停止电击。

第3组狗在马具中待了同样长的时间,但没有受到电击。

第二阶段(一天后):

所有狗组被单独放置在一个穿梭箱中——两个隔间由一个低矮的障碍物分隔。在狗被放置的那一侧,电击之前有一个警告信号。

为了逃脱,狗所要做的就是跳过障碍物到安全的一侧。

第1组狗一出现警告信号就跳到另一侧逃脱了任何电击。

大约三分之二的第2组狗甚至没有尝试逃脱电击。它们经常躺下、呜咽,忍受电击。

第3组狗很快学会了逃脱电击。

正如第2组狗所表明的,这可能是一个很大的延伸,我认为由于我们成长的环境,三分之二的西方人口已经学会了无助。

习得性无助的核心思想是,对厌恶事件缺乏控制的感知可能导致被动和忍受痛苦。即使第2组狗可以逃脱,它们也没有尝试,因为它们认为这是不可能的。

这帮助我们在低能动性和高能动性个体之间划出一个关键区别。

你可能对你的智力、你出生的邮政编码、你被给予的关于上帝、金钱或平等的信念几乎没有控制权,但能动性是可以让你跳过障碍物的要素。

能动性是一种习惯,而不是一种特质。就像无助可以被学习一样,能动性也可以。

拥有能动性就是选择一个对你重要的目标,决定什么行动会让你朝着那些目标前进,然后,听起来很简单……行动。

但不是任何目标都行。

当我们看心流心理学——最佳体验的心理学——享受是在已知的边缘找到的。不那么困难以至于你被焦虑压倒,但也不那么简单以至于你很快就感到无聊。

那就是你失去自我感,与挑战融为一体的地方。

所以,有3种类型的目标:容易的、困难的和不可能的。

容易的目标已经可以用你拥有的技能和资源实现。

不可能的目标是我们无法做到的事情,要么是因为它超出了可能性的范围(物理定律),要么是因为我们还没有实现使感知上不可能变为可能的困难目标。

困难的任务是我们现在无法立即做到的事情,但如果我们成长、获得技能并收集必要的资源,我们最终可以做到。它们是你会失败的任务,但如果你坚持并迭代,你会成功。

能动性——以及美好的生活——是对困难的信念。

能动性是相信所有问题都是可解决的。

能动性是做好科学的过程。

这解锁了我们拼图的最后一块。我们有觉察。我们有资源。但我们缺乏推动我们进入未知的实验。

好的科学分4个部分进行:

目标——你致力于一个重要的目标,通常源于你生活中的一个问题(或你不想要的东西)。

实验——你猜测什么会让你朝着那个目标前进,并在现实世界中付诸行动。

体验——与世界互动带来体验。"datum"(数据的单数形式)的原始含义是直接体验。数据可以是物理的、精神的或灵性的。

确认——你观察数据,看看实验是否让你更接近或更远离目标。

如果你的目标是在风暴中到达灯塔,你扬帆起航,被吹偏航道,向左转舵,看看你在哪里,然后纠正航向,直到你到达灯塔。

这就是你如何在未知中导航。

这就是你如何发展主角能量。

你在地图上放一个图钉,然后创造方向。

通过这样做,你巩固了一个可以传承给人类的有价值的贡献,通过分享你的经历,为你的生活带来更深层次的幸福。

我相信你现在已经具备了实现你在生活中想要的任何东西所需的一切。

如果你仍在寻找快速解决方案、战术或技巧,我鼓励你重读这封信,直到你不再有那种欲望。

你是独立的,这是一个令人难以置信的认识。

一路平安。

——Dan