意义危机：如何做真正重要的事

The Meaning Crisis (How To Do Something That Matters)

Dan Koe 阅读原文 →

中文导读

本文探讨现代社会的「意义危机」——手机成瘾、与自然脱节、对教育体系失去信任、对被替代的恐惧。Dan Koe 提出「存在三模式」（存在·行动·成长）构成的反馈循环，结合心流心理学、发展阶段理论与终极现实结构，为读者指出一条通过兴趣驱动的自我教育、找到个人使命并向人类做出贡献的有意义之路。

首先，感谢 John Vervaeke 提出「意义危机」这一概念。我没有看过他关于这个话题的系列视频，但听说非常精彩。

这封信写给那些想做有意义之事的人。

因为如果你足够敏锐，就不难看清现代世界的状态。

我们沉迷于手机，与自然脱节，对公共教育失去信任——而且理由充分。人们开始意识到，一套从普鲁士军国主义国家照搬来的教育模式根本行不通。换句话说，这套教育模式是奴役教育的镜像翻版，其目的是让人保持软弱、愚昧和无力——即便这不是设计者的初衷，也是激励机制在地位与生存压力下催生的结果——它注定会让人对这套体系失去信任，因为它保证会把你的人生引向一个你自己都厌恶的地方。

他们最终去了哪里？一份随着岁月流逝越来越面临被替代威胁的工作。如果你看不清这一点，我建议你想想过度专业化的教育会导向何方。你被地位蒙蔽了双眼，去拿了一纸文凭。而这样做的代价，是你很可能没有在此之外追求任何教育。于是你把思维收窄在一个目标上，任由它被塑造成一种单一的世界观，只为了成为一件事：一个工人。

一旦你成为工人，你开始意识到，你为之奋斗的一切（1）随时面临被替代的高风险，（2）毫无意义可言。你失去了童年时那种带来生命活力的好奇心与惊奇感。

每个人要么在工作，要么在家里害怕回去上班。几乎没有人愿意去感受现实中的善、真与美——那些能让你的心灵重新对准有意义贡献的东西。

成瘾。脱节。缺乏信任。缺乏稳定。缺乏教育。对被替代的恐惧。对地位的追逐。生存模式。一种渐进式的混乱沉沦，让我们开始质疑自身存在的意义。不断追问：为什么要工作这么久？还有什么更值得用生命去做的事？这种焦虑与不知所措将你困在一片迷雾之中，让你根本无法想清楚出路，更何况你既没有时间也没有精力去积累那套能让你看清局势、创造解决方案的广泛技能。

这就是我们正在经历的意义危机的特征。

那我们该怎么办？

如何过一种有意义的生活？

如何在继续前进的同时，重新连接我们失去的东西？

如何以一种不会被快速发展的AI和技术所取代的方式教育自己？

如何找到属于自己的独特道路，并感受到自己正在做有意义的事？

让我们一起来探索。

意义方程式

如果我们的生命毫无意义，我们在这里做什么？

我们该如何度过这一生？

我们如何理解苦难与痛苦？

美好的生活真的像信仰一个神那么简单吗？而信仰不过是对那个事物的一张脱离实体的地图，这张地图又被个体的文化、价值体系、语言和条件反射所诠释？大多数时候，地图与领土相距甚远。

我有一种感觉，我们都渴望感到有用。我们渴望目的。毕竟我们是社会性动物……我们渴望连接——就像自然界那样——连接到比自身更宏大的事物。而一旦失去这种连接，我们就开始觉得生命毫无意义。

那么问题就变成了：我如何重新连接到那些重要的事物？我们如何判断什么是重要的？

要重新连接，我们需要剥离并重新定向我们的基本体验。要判断什么重要，我们需要从多个学科和文化中汲取，发现一个整体性的方向——或最高秩序——作为对抗混乱与无意义的解药，让自己在其中找到定位。

在一切的根基处，存在三种基本的存在类别或模式：

存在（Being）——与现实、直接体验和当下时刻的连接。

行动（Doing）——对现实和他人体验的贡献。

成长（Becoming）——提升你与现实连接、进而贡献于现实、个人体验和他人体验的能力。

我们每天都在参与这三者。但当我们无意识地这样做时，一个巨大的问题就出现了。我们在成长过程中被赋予了目标和价值观。我们做什么、成为谁，都由他人摆布。学校、工作和社会都在投射它们认为好的东西——往往出于自私的目的——将我们引入一个让我们质疑自身理智的陷阱。

存在、行动与成长构成一个反馈循环，相互影响。

你花越多时间「存在」，你在心理上就越少停留在熟悉的过去或可预测的未来。你沉浸于直接体验，感知变得清晰，你能达到一种中性——或平静——的心境。你不再把自己投射到一个充满任务的压力未来，即便你还没身处其中就已感受到那种压力；你也不再沉湎于痛苦的过去，引发同样的感受。

从那种清晰感知的状态出发，你的行动会提升到更高的意识层次。你开始专注于重要的事，思考更深远的未来。你的选择塑造你成为谁，而当你从更高意识和连接的状态出发做到这一点时，你的身份得以扩展，摆脱局限。意义变得更容易理解。

不幸的是，大多数人忽视「存在」，陷入「行动」模式。他们的注意力集中在下一个任务、下一个事件、下一个表情包、下一种快感、下一个压力或焦虑的来源，于是他们最终成为了那种性质的人。被「下一个」所驱动，逃避「当下」。他们的思维开始收窄，陷入无意义的状态，因为他们已经失去了与现实的联系。

这就是我们的起点。

当下。存在。直接体验。保持连接。

在继续之前，请考虑为「存在」留出时间，即便你没有立刻感受到它的直接效果。冥想。在深山中度过一天。散步时尝试将你的意识「推向」天空。盯着自己的手看10分钟，惊叹于它的精妙。深入你的感官。洗碗时感受水流过双手。细细品味食物中细腻的层次。探索此刻正在发生的人类体验。

多感受美。

它无处不在。静静与它同坐，直到你能看见它。观察，直到你看清。

从那种连接的状态出发，我们如何确保自己正在做有意义的事？

与最高秩序对齐

我们并不适应这个混乱的现代环境。

手机、电脑、无处不在的信息。很难从噪音中过滤出信号。由于财富与熵是两个极端，不确定性越大，创造价值的机会就越多。个人正在互联网上学习技能、建立以前不可能存在的商业，但许多人比以往任何时候都更加迷茫，不知道如何为周围的混乱建立秩序。

工业革命之前，我们与小型社区和部落互动。你所接触到的主要信息，是由那个社区或部落的长老传承下来的，某种意义上是一位导师。

过去，每个人都在同一页上。

现在每个人都在不同的页上，这制造了冲突。我们正处于一场心灵战争之中，一场世界观与身份认同的战争。

要理解这一点，让我们从基础开始。

我们缺乏意义，因为我们无法理解这种混乱。

思维渴望秩序，一旦通过将思维扩展到最高秩序来维持秩序，意义就不难找到。

要过有意义的生活，我们可以综合多个领域的有力结论，例如：心流心理学、发展阶段理论、现实的终极结构。

在这封信的下一部分，我们可以利用这种理解来创造我们在这一生中独特的个人道路——一条通过掌握自我和技艺、以对他人有意义的方式做出贡献来获得意义的道路。

如何进入心流状态

「它们有要求学习技能的规则，它们设定目标，提供反馈，使控制成为可能。它们通过使活动尽可能与日常存在的所谓'首要现实'区分开来，来促进专注和投入。」——米哈里·契克森米哈伊

当人们进入心流状态时，他们称之为「灵性体验」。

然而，我认为这种描述对实际发生的事情有所误导。

大多数「灵性体验」可以更准确地描述为清晰的感知。清晰的感知引导出与超验价值对齐的决策：善、真与美。

没有干扰，没有投射，几乎没有局限。你感到无敌，因为你锁定在此时此地。你接触到现实的源代码并与之共流。

要进入心流状态，或达到极度清晰的感知状态，你需要几样东西：

1）目标层级

当思维有一条清晰的路径可以专注时，秩序就产生了。当那条路径在知识、技能或理解上存在空白时，混乱就产生了。

当你进行对话时，如果没有共同目标，它可能会演变成冲突和争论。你在社交媒体上随处可见这种情况。持有截然不同世界观的人在争论各自的观点，却不试图理解对方的思维在朝着什么目标运作。

每个人都有一个正在努力实现的目标。对大多数人来说，这些目标是被分配给他们的。他们按照父母、老师和权威的指示行事，于是他们学习知识、获取技能来做那一小套事情，将思维塑造成一种潜在有害的状态。

放大视野，确定你想从生活中得到什么。

创建一个框架：愿景与反愿景——你想要和不想要的生活。让它随时间演变，一开始不会完美。从那里，创建一个目标层级：10年、1年、月度、周度和每日优先事项。

这些目标是为了方向和清晰度，你不必精确实现那些事情。如果它们改变了，就让它们改变。

2）深度兴趣

思考你的生活。你想要和不想要什么。

临时目标为你的思维创建了一个框架。

现在，什么兴趣、话题或技能能帮助巩固那个拼图的一块，并推动你朝着理想生活方式前进？

从那里开始。选择一件事开始学习。为它留出时间。读一本基础书籍。看讲座或播客。关注新的社交账号。让你的思维接触更多信息，让你的愿景过滤出信号。

这只是起点。正如我们将要学到的，通过兴趣驱动的教育，你将不得不学习更多、更多。你将不得不终身学习。要掌握一种兴趣，它会要求你深入。它会要求你学习另一个，然后再另一个，直到你对生命本身的复杂性产生深度兴趣。认为一切——我是说一切——都不有趣，是失去了根基。你分心了。

如果善、真与美的生活对你重要，那么任何不在那个方向上的存在或行动，从定义上来说，都是在浪费你的时间。

3）挑战与技能

如果你的技能高而挑战低，你会感到无聊。如果你的技能低而挑战高，你会感到焦虑。

两种情况都会阻止你进入心流，增加混乱的可能性，如果不加以控制，可能导致无意义感。

无聊源于以自我为中心。你的专注力断裂，一个新的欲望冒出来，相关的想法开始填满你的注意力。

焦虑源于自我意识。你的专注力转向你的自我概念，相关的想法再次渗入你的意识领域。

对抗混乱的解药是一个基于兴趣的项目。

项目迫使你有效地学习。它们帮助你意识到，成功构建一个项目并不像学习一种技能那么简单。在一人公司中，如果你想获得财务自由，你不只是学习「营销」。不，你可能从那里开始，但随后你会接触到品牌、内容、产品、说服、心理学以及更多辅助技能，这些技能在你看到初步进展之前并不会显现出来。

有意义的项目为你的思维建立秩序，将你的注意力集中在你每天需要拉动的杠杆上。

但这还不是故事的结尾，我们将在最后一节回到这个话题。

附注：如果你没有想学的技能，考虑写作。你计划学习的任何其他技能或兴趣都会要求你学会写作。如果你想真正获得报酬并维持下去，你将不得不吸引人们关注你的工作。

你的思维层次如何塑造你看世界的方式

要进入心流状态，你需要目标层级、深度兴趣，以及要求一定技能水平的挑战。

但我们都处于生命中不同的发展阶段。我们都从不同的元目标出发运作，看到不同的重要事物并采取行动。

为什么这很重要？

因为如果你处于较低的发展阶段，坦率地说，你没有资格表现得像你处于更高阶段一样。在没有赢得那种体验的情况下戴上灵性的帽子，不是灵性，而是追求地位。

我们两周前在《如何变得比99%的人更聪明》中分解了自我发展的9个阶段，所以这里我们只概述宽泛的阶段以便理解。

大多数人在大多数领域经历4个宽泛的阶段：

以自我为中心——专注于自身的生存。

以群体为中心——专注于我们的群体、部落、国家或意识形态的生存。

以世界为中心——专注于人类和生物圈的生存。

以宇宙为中心——专注于宇宙及其之外的生存与和谐，最高秩序。

作为一个社会，我们大多数仍处于以群体为中心的阶段。选举是一个很好的指标。人们仍然担心捍卫自己的立场，而不是寻求真相并超越有害的身份认同。

这涉及到心理生存的话题。动物试图在基因信息中生存，而人类试图在基因和意识信息中生存。

这可以在从宗教到商业到生态到关系的所有领域中看到。

当你的宗教（以群体为中心的）信仰受到挑战时，你可能会感到威胁，好像你的心理身体或身份认同不会生存下去，于是你试图通过宣扬和争论为什么你有限的世界观应该被他人采纳来复制你头脑中的信息。

我们可以举更多例子，但为了简洁，你大多数的情绪反应和被冒犯的感觉，都源于无法开放思维并将身份认同扩展到下一个阶段。

这与有意义的生活有什么关系？

如果你如此专注于自己和你的群体——就像80%以上的人那样——而那些概念（宗教、学校教育、政治等）正随着信息的快速传播和技术的加速而在接缝处爆裂，你就有点迷失在虚空中，直到你尝试自我发展到下一个阶段。

有趣的事实：定期冥想可以帮助你从特定阶段「解脱」并加速到达下一个阶段，因为它帮助你理解当前阶段并清晰感知下一个阶段。

进化与终极现实简述

两个词：超越与包含。

好吧，我撒谎了。再加一个词：整体子（Holons）。

你在说什么，Dan？

整体子是一个帮助描述现实的结构和本质的概念——宇宙的构建模块。首先由亚瑟·科斯勒提出，现在被肯·威尔伯采用，整体子是一个整体/部分，既是自身的整体，也是其他事物的一部分。

对于那些研究过系统思维或希腊哲学中宇宙（Kosmos）概念的人——一个有序和谐排列的系统，像宇宙一样，其中一切都有目的——你能看出这将走向何方。

一切都超越并包含了之前的事物。

原子到分子到细胞到有机体。字母到单词到句子到段落。自我到群体到世界到宇宙。员工到团队到部门到公司。所有这些都无限地相互连接，就像员工本身是一个整体，但也是家庭的一部分，或群聊的一部分，或一整杯咖啡中的蜂蜜，这两者都由养蜂人和咖啡制造商加工，他们在自己的整体过程中可能造成或不造成伤害。现实由隐喻性的整体子构成。隐喻孕育理解。

提示：整体性思维，或以整体子思考，非常有趣，能带来更深入的对话和解决方案。

一个关键洞见是现实是层级性的。然而，并非所有层级都是相同的。有支配层级和自然/成长层级。支配层级是强加的秩序，往往是压迫性和有害的。左派想要消除这些是有道理的，但他们往往将两种层级混为一谈，导致他们想要拆除世界上任何和所有的秩序，结果是大规模混乱（这也是我们陷入这种无意义状态的另一个重要原因）。自然层级是涌现的秩序。在冲突、痛苦或解决问题之后，一个解决方案或层级涌现出来，超越并包含其余部分，导致整体性和包容性的增加。

因此，通过将你所做的事与宇宙的这种最高秩序对齐——其系统属性可以映射到上帝、梵天或任何其他全知、全在、全能的现实身份（而非现实本身）——你开始将现实视为一个相互连接的整体，你在其中的位置或目的开始显现。你感知到你的存在、行动和成长如何在每个人和每件事中激起涟漪，你的决策承载着巨大的责任重量，这种重量会压垮弱者，赋权强者。

由于这已经被跨文化地映射和研究，但还没有达到被充分综合或在足够大的规模上被理解以被视为规范的程度（因此是我写作背后的目的），明智的做法是通过解决问题、获取技能和为他人做贡献，将自己定向于超越自私需求的身份扩展方向。

这引导我们进入最重要的课题之一：

那么，我该用我的生命做什么？

「幸福是力量增长的感觉——是阻力被克服的感觉。」——弗里德里希·尼采

对尼采来说，幸福是一种对周围环境的控制感，一种正在取得进步的感觉。

对心流心理学教父米哈里·契克森米哈伊来说，这是享受的来源，我认为这是比幸福更好的描述词。

但这引出了一个问题：我朝着什么方向取得进步才能带来最大的享受？

我如何找到重要的事、我擅长的事和被需要的事的完美交叉点？

我学什么？如何学？如何以一种我能获得良好报酬的有意义方式为人类做贡献？

以下是几个步骤：

1）你的个人道路

我们必须做的第一件事是反抗无意义的道路。

我们必须从头开始。我们必须拒绝那个唯一目的是培养依赖他人薪水的有用工人的教育体系。反过来，他们放弃了对情绪的控制（来自支付账单的压力），这影响了他们的潜力（思维保持狭窄），并阻止了他们的改变（如果他们陷得太深）。

我们如何从头开始？

通过构思、创造和迭代我们自己的叙事，我们自己的故事，而不是父母、老师和同伴分配给你的叙事。

为此，你创建一个愿景和反愿景。这开始形成一个心理框架，让你可以将注意力集中在重要的事情上。由于我们已经讨论过这一点，以下是一些揭示你想做什么的关键问题：

你最烦恼什么？这可能是行为、世界状态、人们的思维方式等。

你童年时最感兴趣的是什么？

如果你能改变世界的一个部分，那会是什么，你是否意识到它的影响？

你最受谁启发？你能继续他们的工作吗？

如果你可以整天学习某样东西，那会是什么？

我还可以问一千个问题，但我会让这5个问题触发更多思考。至少花10分钟思考它们，一本笔记本会很有帮助。

你只需要一个起点。一点好奇心的火花来启动你进入未知的旅程。

你的个人独特道路是你的反愿景和愿景之间的桥梁。获取知识，为问题构建解决方案，发展自己以应对更复杂的挑战。在那条道路上，你可以用你创建的桥梁帮助他人。

2）兴趣驱动的教育

关键在于：没有正确的道路。

如果我能给你指定一条道路，你最终会到达同样的地方——可替代且依赖他人。你必须通过更好的教育方式——自我教育——创造自己的道路。

我在高中是全A学生。

在我上大学之前，我的父母离婚了，钱变得紧张，我迅速意识到我不想最终陷入那种境况。作为一个孩子，我观察到是什么让我父母的生活看起来不快乐、不健康和不充实。

仅仅这一点就点燃了我的兴趣驱动教育。我开始质疑一切，多亏了互联网，那些问题可以得到部分回答。其他答案随着我的经验增加而找到。

我从研究宗教开始，然后是反对宗教的论点。当我找不到令我满意的答案时，我开始押注自己。我深入研究健身和营养，但意识到那只是我生活的一个领域。我知道我必须整理好我的财务状况，所以我开始学习商业。这一切感觉如此肤浅，于是我深入挖掘，投入哲学。

在过去10年里，我尝试了大量的营养模式、训练计划、商业模式、宗教世界观、形而上学哲学等，这使我比任何狭窄的专业教育都更具适应性。

我意识到，为了在商业上出色，我必须上升一个层次，进入心灵哲学、元系统等，这些能让你成长到更高的发展阶段。

现在跟上我，这是精彩的部分：

历史上大多数最伟大的思想家，如马可·奥勒留，都有幸被世界上最好的老师教导。为了让他们为领导力做准备，他们由顶级数学家和战略家指导。他们之所以伟大，并非运气使然。

工业革命后这一切消失了。每个人都开始在公立学校体系内向激励机制不佳的老师学习。

现在，随着互联网和社交媒体的兴起，你可以接触到世界上最伟大的思想。他们每天都在发布内容，因为那是他们的目的。

然而，他们分发的信息仍然是为了迎合肤浅的算法而量身定制的。你可以获取一个领域的一般信息，但这不会让你成为最好的。

所以，我的建议是：当你感受到那种好奇心的火花时，全力以赴。

关注新的人。买书。在散步或通勤时听播客。狂看YouTube讲座。

当你发现一个重要的话题时，购买相关课程。

当你发现一件你想要更深入教育的事情时，寻找一位导师。

我们不生活在古希腊，你也不是王位继承人。你没有默认被给予一位伟大老师的奢侈。

所以，你将不得不为他们的时间付费。这只对那些（1）不理解金钱是什么或（2）与金钱有非理性和糟糕关系的人来说是坏事。如果你是这样的人，请阅读我的信《关于金钱的真相》。

不，现代导师不应该免费分享他们的知识。智慧之唇对理解之耳才会开启。

3）对人类的贡献

这整封信的目的是帮助你找到意义。

到目前为止，我们已经学到：

有意义的生活是与存在、行动和成长的递归关系，以欣赏、贡献并加深你的欣赏和贡献能力。行动必须来自存在。

你是一种进化的意识形式（称为社会、文化等）的一部分，你有责任通过贡献来维持和加强这种连接。

最好的贡献方式是找到重要的事、我擅长的事和被需要的事的交叉点。

在我看来，学习和贡献的最佳方式是在互联网上。那是现在注意力所在的地方，如果你想以任何有意义的方式做出贡献，你需要注意力。

个人品牌和创作者——那些不陷入人气或地位竞赛的人——拥抱不确定性的道路，在他们销售的独特且有帮助的产品中找到意义。他们根本不是个人品牌或内容创作者。他们只是看到了分发他们所提供价值的机会——并因此获得报酬——在注意力现在所在的地方。那个能产生最大变化的地方。

如果你想维持你热爱的事情，你将不得不赚钱。

如果你想通过做你热爱的事情赚钱，你将不得不创业。

如果你想创业，你将不得不用广泛的技能教育自己。这是你兴趣驱动教育的一部分。在某个时刻，如果你想继续你的精通之路，你将对商业产生兴趣。希望你能经历发展阶段，这样你就能以导致最少伤害的方式做到这一点（不，商业不是邪恶的，但不创业确保了邪恶的商业占主导地位）。

这已经很长了，我之前也写过这个话题，所以我就在这里结束。

最后说一句：如果你想了解更多关于新媒体和经济的内容，请观看我在YouTube上的《一人公司》播放列表。如果你想围绕你的兴趣创建一个有意义的商业，请查看《2小时写作者》（用于建立受众）和《心智变现》（用于将你的知识转化为产品并分发给那个受众）。

——Dan

意义危机：如何做真正重要的事

相关文章

自律其实很简单

20-30 岁是新手教程阶段，别搞砸了

阻止你过上理想生活的 7 个坏习惯

HUMAN 3.0 完整知识体系